Nối kết với chúng tôi

Top sách hay

7 cuốn sách hướng dẫn cách cân bằng cảm xúc, thoát khỏi tâm trạng tiêu cực

Ai cũng đều có những ngày tệ hại của riêng mình, nhưng nếu chúng lặp lại mỗi ngày thì sao?

Published

on

Những cảm xúc tiêu cực vẫn luôn ngấm ngầm hiện diện trong mọi ngóc ngách của đời sống hiện đại. Căng thẳng, giận dữ, hậm hực, u buồn, oán hận,… là những sắc màu tối thường gặp nhất, và thậm chí dẫn đến những căn bệnh tâm lý phức tạp hơn. Cảm xúc tiêu cực đến từ đâu, và ta có thể làm gì để giúp bản thân mình – cũng như những người thân thương xung quanh ta – thoát khỏi bóng tối này? Bookish xin giới thiệu đến các bạn độc giả 7 cuốn sách có thể mang đến câu trả lời cho bạn.

1. Giận

Có đôi khi trong cuộc sống này, ai trong chúng ta rồi cũng phải trải qua một khoảng thời gian u ám. Mọi thứ trở nên căng thẳng, chúng ta lại càng thêm căng thẳng, dễ nổi giận, dễ hơn thua với người khác và có xu hướng giải quyết vấn đề bằng cách đặt bạo lực lên trên hết thảy. Đó là khi chúng ta bị cuốn theo cơn lốc của những cảm xúc tiêu cực, ta để mặc những hạt giống của sân hận khởi phát và cắm rễ sâu trong lòng ta. Chúng dần điều khiển ta, khiến ta đánh mất những gì tốt đẹp nhất ta từng có và cuối cùng là đánh mất đi chính bản thân mình.

Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình.

Sẽ là rất khó để điều chuyển ngay một tính khí nóng nảy trở nên ôn hòa và bao dung. Nhưng việc gì cũng cần có thời gian luyện tập để trở thành thói quen đi vào đời sống. Giận cho ta những phương cách thật sự hiệu quả để ôm ấp cơn giận, để tự chữa lành những tổn thương, góp phần trui rèn những đức tính tốt đẹp và nuôi dưỡng tâm hồn mình trở nên tươi mát. Để giờ đây có thể tự tin mỉm cười, tiếp tục nỗ lực trên con đường hoàn thiện chính bản thân mình.

2. Ghi chép về một hành tinh âu lo

Thế giới đang khiến tâm trí chúng ta căng thẳng và rối bời hơn bao giờ hết. Một hành tinh vội vã, âu lo đang kiến tạo nên những cuộc đời vội vã, âu lo. Con người chưa bao giờ được kết nối nhiều như vậy, nhưng cũng chưa bao giờ thấy cô đơn hơn thế.

Ghi chép về một hành tinh âu lo là những quan sát, suy ngẫm của Matt Haig về thế giới hiện đại cùng những tác động của nó tới chúng ta. Được coi là phần tiếp theo của cuốn tự truyện Những điều giữ tôi còn sống, nhưng câu hỏi đặt ra bây giờ không còn dừng lại ở “Tại sao ta nên tiếp tục sống?” Mà nó đã trở nên bao quát hơn: “Làm sao để chúng ta sống sót và không phát điên trong một thế giới đảo điên?”

“Hãy sống thật. Chống lại các thuật toán trên mạng. Hãy trở thành một người mà máy tính sẽ không bao giờ hiểu hết được.”

“Thế giới chỉ có một, nhưng thế giới của bạn lại tùy thuộc vào bạn. Bạn chỉ cần thay đổi quan điểm để có thể thay đổi hành tinh của chính mình. Một phiên bản của lý thuyết đa vũ trụ nói rằng chúng ta tạo ra một vũ trụ mới với mọi quyết định chúng ta đưa ra. Đôi khi bạn có thể sống trong một vũ trụ tốt hơn chỉ bằng cách lãng quên điện thoại trong mười phút.”

3. Có ai khác trong tôi

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không thể bước ra khỏi giường vào buổi sáng? Đã bao giờ bạn “nghe” tiếng thầm thì trong đầu rằng “bạn không đủ tốt”, “không vừa mắt” hay “không đủ thông minh”?… Ai cũng đều có những ngày tệ hại của riêng mình, nhưng nếu chúng lặp lại mỗi ngày thì sao?

Có ai khác trong tôi tập hợp những bài viết của 31 tác giả chuyên viết cho giới trẻ, kể về kinh nghiệm cá nhân khi phải đương đầu với những chứng bệnh tâm lý phổ biến của thời hiện đại như: lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, v.v… (viết tắt là OCD – Obsessive Compulsive Disorder).

Trong vai trò một người biên soạn, với xuất thân là một tác giả viết cho thanh thiếu niên, và qua trải nghiệm cá nhân mình, Jessica Burkhart cho thấy sự đồng cảm sâu sắc với những triệu chứng rối loạn tâm lý mà giới trẻ thường gặp phải. Với mong muốn đem đến một chỗ dựa tinh thần, giúp độc giả trẻ nhận ra tình trạng hỗn loạn và sự tranh đấu nội tâm mà gia đình, bạn bè và chính bản thân mình đang gặp phải, từ đó gắn kết tất cả lại với nhau, 31 tác giả nổi tiếng chuyên viết cho thanh thiếu niên quy tụ trong Có ai khác trong tôi đã chia sẻ một cách thành thật câu chuyện riêng tư và những cảm xúc sâu kín của mình.

4. Tất cả chỉ tại cái đầu – Cẩm nang để cầm cương những cảm xúc bất kham

Cuốn sách viết về các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, rối loạn ăn uống, ám ảnh cưỡng chế, sợ hãi phi lý, hoang tưởng… thường gặp ở những người trẻ đang trong quá trình trưởng thành và phải đối mặt với những thử thách của cuộc sống và các giải pháp để đương đầu, khắc phục và chung sống với chúng.

Nghịch lý của thời đại ngày nay là cuộc sống càng hiện đại và tiện nghi thì nỗi lo âu và những chứng bệnh tâm thần càng gia tăng. Chúng ta lo sợ đủ thứ: sợ thất bại, sợ mất mát, sợ khiếm khuyết, sợ bỏ lỡ điều gì đó quan trọng, thậm chí sợ cả những thứ phi lý như… nhện. Hậu quả là, nhẹ thì chúng ta phải âm thầm chịu đựng những đau khổ không rõ nguồn cơn sau vẻ mặt tươi cười, nặng thì chúng ta rơi vào trạng thái bệnh lý như trầm cảm, muốn tự làm hại bản thân… Phải chăng đó là mặt trái của xã hội tràn ngập thông tin nhưng khiến con người bị choáng ngợp và “lạc lối”?

Với lối tiếp cận thân thiện như đang trò chuyện, Rae Earl viết về những vấn đề tâm lý của người trẻ thời nay kèm theo những lý giải có cơ sở, ngắn gọn, dễ hiểu và các giải pháp khả thi trong cuốn sách nhỏ gọn này. Một cuốn sách “nhiều-trong-một” có thể giúp các bạn trẻ cảm thấy mình không đơn độc trong hành trình trưởng thành chẳng mấy dễ dàng. Một cuốn sách gợi nhớ tới thông điệp: Quẳng gánh lo đi mà vui sống.

5. Cái bẫy của cơn giận

“Người hay tức giận là người dễ bị tổn thương, lại dễ làm hỏng việc… Cơn giận trở thành cái bẫy giữ chặt họ, giam hãm họ vào bên trong cuộc đời khổ sở…”

Cái bẫy của cơn giận là cuốn sách hướng dẫn cách làm thế nào để vượt qua cơn giận mang ý nghĩa tiêu cực và cải thiện các mối quan hệ. Cuốn sách mang đến sự hiểu biết thấu đáo về các nhân tố có thể vây hãm các cá nhân vào trong những kiểu thất vọng không mong muốn. Với sự am hiểu hết sức rộng rãi của tác giả và việc dùng các thí dụ minh họa cho từng trường hợp, Les Carter cẩn thận giải thích cách bạn có thể thay đổi lối suy nghĩ của mình như thế nào, cách nói năng của bạn và thái độ của bạn khi tự giải thoát khỏi sự tác hại của cơn giận trước khi nó trở nên tồi tệ.

Với sự khôn ngoan từng trải, bằng tinh thần hòa nhã và sự nghiên cứu tâm lý vững chắc, tiến sĩ Carter sẽ hướng dẫn bạn tạo cho chính mình, cho gia đình và đồng nghiệp của bạn cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc hơn.

6. Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông

Một ngày, chúng ta có khoảng 16 tiếng tiếp xúc với con người, công việc, các nguồn thông tin từ mạng xã hội, loa đài báo giấy… Việc này mang đến cho bạn vô vàn cảm xúc, cả tiêu cực lẫn tích cực. Đa số những cảm xúc tiêu cực chỉ thỏa mãn được chúng ta ở thời điểm hiện tại. Tức là chúng ta có thể sẽ nhận được sự thoải mái khi la hét, cáu giận, chửi thề một ai đó nhưng những âm thanh ta phát ra, suy nghĩ ta truyền đi sẽ đóng vai một con dao sắc lẹm đâm ngược lại vào chính thân thể mình. Các mối quan hệ, cuộc sống, công việc của chúng ta sẽ dần rơi vào sự mệt mỏi, bế tắc.

Học được cách cân bằng cảm xúc cũng chính là học được cách làm chủ cuộc đời mình thông minh, sáng suốt và đúng hướng. Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông sẽ nêu ra những lý do khiến chúng ta luôn tiêu cực và bản chất của những điều này, đồng thời đưa ra những bài tập cụ thể để cân bằng cảm xúc mỗi ngày như: Ngừng suy nghĩ trong một khoảng thời gian cố định, tưởng tượng một quá trình, tập sống với bản thân mỗi ngày.

Cân bằng phương trình của cuộc đời không dễ, cuốn sách này không chỉ là lý thuyết còn cho bạn những kĩ năng, phướng pháp tận tình nhất để giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình.

7. Tôi muốn chết nhưng tôi thèm ăn Tteokbokki

“Bộc lộ mặt tối trong tâm hồn là một cách để tôi tự giải phóng bản thân. Chỉ mong những người thân yêu bên cạnh có thể thấu hiểu rằng, dù xấu hay tốt, đó vẫn là tôi.”

Trong xã hội hiện nay, con người luôn khát khao tìm kiếm những sự đủ đầy về mặt vật chất để rồi quên đi tinh thần mới là thứ cần chăm chút hơn cả. Chúng ta đối mặt với vô vàn nỗi lo trong cuộc sống, lo lắng cái nhìn của người ngoài, lo đối nhân sử thế, lo sống sao cho “tốt” dưới ánh mắt của người đời.

Xin lỗi bạn vì cuộc sống này đôi khi lại khắc nghiệt như thế đấy.

Những mẩu đối thoại ngắn giữa tác giả và vị bác sĩ tâm lý của mình được ghi lại theo một thói quen. Không có bài học nào được đưa ra cả, cũng chẳng được coi là một câu chuyện có hậu nữa. Chỉ đơn giản là đọc để thấy “À, hoá ra cũng có người gặp vấn đề như mình” để nhận lại được sự đồng cảm qua từng câu chữ. Từng nhân vật, là những con người xuất hiện trong những mẩu đối thoại nhỏ giữa tác giả với bác sĩ tâm lý có thể là bất cứ ai trong cuộc đời này. Những nỗi lo hiện hữu mà không chỉ có một mình bạn phải đối mặt.

Nhưng rồi chúng ta rồi sẽ ổn thôi.

Hết.

*

Tìm hiểu thêm về những cuốn sách nói trên


Click to comment

Viết bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Top sách hay

9 quyển sách Phương Nam phải đọc nhân ngày Phụ Nữ

Published

on

By

Nhân dịp 8/3, Bookish.vn điểm lại 9 quyển sách Phương Nam viết về phụ nữ, viết cho phụ nữ, hay viết bởi phụ nữ.

Sách về tình mẫu tử

1. Hôm nay mẹ có vui không?

Hôm nay mẹ có vui không?

Không có công thức trong việc dạy con, không có phương pháp nào là đúng hay sai nhưng chắc chắn có nhiều con đường để trở thành một người mẹ tốt. Một trong những con đường đơn giản nhất đó là trở thành một người mẹ hạnh phúc.

Tác giả quyển sách - chị Trần Vân Anh là một chuyên gia truyền thông với 18 năm kinh nghiệm, Editor-in-chief của Kilala – Tạp chí Nhật Bản dành cho người Việt, Content Manager tại Tập đoàn CMG.Asia, Senior Beauty Editor của Tạp chí ELLE Vietnam, F Fashion...

Nhưng bên cạnh những tittle đó, chị là một người mẹ. Quyển sách Hôm nay mẹ có vui không? là câu chuyện của tác giả về quá trình tìm lại chính mình, tự chữa lành, là con đường thoát khỏi trầm cảm, tìm lại niềm vui, sự cân bằng, thanh thản trong tâm hồn, giải phóng bản thân khỏi những áp lực của hành trình làm mẹ và đồng hành cùng con vượt qua những khiếm khuyết không mong muốn.

Và trong hành trình của chị Vân Anh, rất nhiều người tìm thấy chính mình trong đó, qua chị Vân Anh – người mẹ hay qua Gấu – Tôm, người con. Mà nói như Nhà văn – nhà báo Khải Đơn là “Tác giả Vân Anh dành không gian cho người đọc tìm kiếm nơi trú ẩn tĩnh lặng của riêng họ, để thông cảm với nỗi niềm của "bên kia" (dù làm con hay làm cha mẹ), để có thể mở lòng yêu thương nhau và sống trọn những năm tháng ấm áp gia đình. "Hôm nay mẹ có vui không?" là câu hỏi ân cần như vậy, với mỗi mái nhà, mỗi thành viên trong gia đình.”

2. Mẹ - biểu tượng của tình thương

Mẹ - Biểu hiện của tình thương

Nói đến mẹ là nói đến tình thương bao la. Chỉ có mẹ mới có thể yêu thương con hơn bản thân mình. Nhân mùa Vu Lan, công ty Sách Phương Nam liên kết xuất bản và trân trọng giới thiệu cùng các anh chị tập sách của thầy Thích Nhất Hạnh: Mẹ - Biểu hiện của tình thương. Đây không phải là tập sách mới xuất bản lần đầu, nhưng mãi mãi không bao giờ là cũ. Bởi con dù có lớn khôn, trưởng thành và bay xa đến đâu thì mãi mãi vẫn là con của mẹ, luôn nhỏ bé dưới tình yêu thương của mẹ.

Mẹ - Biểu hiện của tình thương là lời nhắc nhở về lòng hiếu thảo, về tình thương đối với Mẹ. Bởi vì Mẹ là tất cả những ngọt ngào, êm dịu, ngọt lành để ta lớn lên tươi mát, hồn nhiên. Và hãy luôn sống bằng trái tim người Mẹ - một trái tim kim cương - để học tha thứ, để học yêu thương...

Sách life-style, lối sống đẹp

3. Cúc họa mi

Cúc họa mi

Cúc họa mi là tập thơ thứ 2 Liêu Hà Trinh ra mắt bạn đọc. Nối tiếp thành công của Tự tình lúc 0 giờ, tập thơ bé xinh lần này là dư vị ngọt ngào của tình yêu cuộc sống, của tình yêu thương con người, muôn loài; là cay đắng, chông chênh của đổ vỡ trong tình yêu đôi lứa; là hạnh phúc, an lành, chờ đợi, hi vọng của một mối tình viên mãn,… Từng ấy cung bậc được chuyển tải trọn vẹn trong bốn phần: Cúc họa mi, Hãy yêu bình thường như hơi thở, Im lặng cũng là một câu trả lời, Nếu biết trước.

Điểm xuyết sau những bài thơ là dòng tâm tình Postcard cho em, như một người chị ân cần, dịu dàng và hiểu chuyện, đi cùng “em”, - những độc giả trẻ - qua những nỗi buồn rất đẹp của tuổi thanh xuân: Chúng ta hãy cứ yêu người, yêu đời “bình thường như hơi thở”, vì chính điều bình dị sẽ mang lại điều diệu kỳ.

Cuốn sách này dành cho tất cả những ai yêu thương trân trọng hạnh phúc mộc mạc như loài hoa bé nhỏ mỏng manh nhưng vô cùng nội lực: Cúc Hoạ Mi.

“Cúc Họa Mi, dành cho người biết chạm, dành cho người biết yêu, dành cho người nghĩ nhiều, và cho ngày Đông giá...
Cuốn sách này gửi riêng cho loài hoa Cúc Họa Mi mà tôi yêu thương, loài hoa cánh trắng mỏng manh ven đường mà bao nhiêu nội lực...
Bình thường, chứ lẽ nào tầm thường, phải không em?"

(Liêu Hà Trinh)

4. Đủ nắng thì hoa nở

Nếu cảm hứng chưa có, đừng chờ, cứ làm đi, rồi cảm hứng sẽ tự đến. Và khi hành động với cảm hứng thì bạn có hạnh phúc. Nếu dùng con tim làm đòn bẩy thì dù năng lượng sống tác động lên nó rất nhỏ, cũng đủ khả năng tạo nên những điều vĩ đại.

Đủ nắng thì hoa nở. Cũng vậy, lửa con tim phải cháy đủ mạnh thì năng lượng của tình yêu mới có thể lan tỏa ra chung quanh. Chỉ khi ấy, lời nói và hành động của bạn mới tự nhiên có hào quang và có cánh.

Có thể bỏ lỡ bữa nhậu nhưng đừng bỏ lỡ cuốn sách.
Có thể bỏ lỡ cuốn sách nhưng đừng bỏ lỡ cơ hội.
Có thể bỏ lỡ cơ hội nhưng đừng bỏ lỡ tình người.

Mọi việc giúp bạn có thể sống hạnh phúc và thành đạt đều đã được viết ra. Vấn đề của bạn là hãy chọn lựa, đọc và thực hành...

5. Sống xanh như những lá trà

Sống xanh như những lá trà

Toshimi Kayaki lớn lên tại Nhật, với tuổi thơ sống cùng bà và mẹ, cô đã học được cách sống khỏe mạnh mà không sử dụng thuốc hay mỹ phẩm đắt tiền. Sau khi định cư ở Mỹ, cô bắt đầu áp dụng tinh thần sống “xanh như lá trà” vào đời sống. Không chỉ uống trà xanh hàng ngày, Kayaki còn thực tập trong việc chăm sóc-vệ sinh thân thể, trong chế độ ăn uống, tập luyện và quản lý nhà cửa,…

Quyển sách là tổng hợp các phương pháp sống thông thái của người Nhật giúp người đọc cải thiện cách nhìn và cảm nhận thế giới, bên cạnh việc tôn trọng thiên nhiên và môi trường. Bằng những cách thức đơn giản như: mang theo đũa riêng khi ăn ngoài, dùng nước gạo làm nước lau sàn, đi bộ hay đạp xe thay vì lái xe, cách giữ dáng và chăm sóc da đẹp tự nhiên… Những thông điệp “sống xanh” mà Kayaki chia sẻ trong quyển sách này rất hy vọng sẽ mang đến nhiều điều tốt đẹp cho cuộc sống của bạn.

Trong cuốn sách thú vị này, bạn sẽ được khám phá kho tàng ý tưởng về sự đơn giản, tiết kiệm, các phương pháp tự chế và cả trí tuệ của người Nhật. Chính Kayaki đã áp dụng điều mà cô gọi là ‘Green tea living’ - gồm ăn thực phẩm ít calo, tập thể dục và thiền định... vào cuộc sống. Cô cũng đưa ra lời khuyên về việc thường xuyên ăn súp miso, sử dụng phương pháp bấm huyệt, thử dùng dầu ô-liu cho da khô, massage da mặt bằng thìa và các gợi ý để sống cuộc sống thanh đạm.

Hồi ký những người phụ nữ

6. Tháo gỡ phép màu

Hồi ký của một phụ nữ Việt Nam gốc Hoa vượt biên sang Mỹ từ nhỏ. Cô bị khiếm thị bẩm sinh, mắc chứng legally-blind (nếu đeo kính chỉ đạt tối đa 20/200 thị lực), nhưng đã vượt khó và tốt nghiệp luật sư ở Harvard Law School, làm việc ở một văn phòng luật danh tiếng, có một gia đình nhỏ hạnh phúc. Ở tuổi 37 cô bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng và cuộc sống thay đổi. Cuốn tự truyện Tháo gỡ phép màu là cách cô kể lại câu chuyện cuộc đời để đối mặt và chống chọi với căn bệnh.

Câu chuyện này bắt đầu ở điểm cuối. Nghĩa là nếu bạn đang đọc những dòng này, thì tôi đã không còn nữa. Nhưng không sao cả... Ở đây, tôi bắt đầu viết ra trải nghiệm của mình cả về cuộc đời tôi đã sống và những gian nan tôi đã chịu - cả hai đều không toàn diện, song cũng đủ để bạn thấy rõ quãng đường mà tôi đã đi và thế giới mà tôi đã tạo dựng suốt đời mình. Và thứ vốn ban đầu chỉ để ghi lại cái chết yểu chực chờ đã trở thành điều gì đó có ý nghĩa hơn nhiều: lời cổ vũ cho các bạn, những người vẫn đang sống.

Hãy sống khi bạn còn đang sống, bạn nhé. Từ lúc phép màu khởi đầu, đến khi phép màu tháo gỡ.

7. Phải sống

Phải sống (Hành trình từ Chiến tranh đến Tự do của một bé gái mồ côi) là một cuốn hồi ký kể về cuộc đời nhiều mất mát, đau thương của tác giả Vân B. Choat nhưng thay vì đầu hàng số phận, cô vẫn luôn nỗ lực để sống và vươn lên hết lần này đến lần khác.

Không hận người, không trách đời, không đổ lỗi cho hoàn cảnh và luôn cố gắng sống tốt với tất cả sự mạnh mẽ, nghị lực, sự lạc quan là những gì chúng ta có thể tìm được trong 
Phải sống (Hành trình từ Chiến tranh đến Tự do của một bé gái mồ côi). Nếu cha mẹ vẫn còn bên chúng ta hay ít nhất là còn có một người để yêu thương, một người thân hay một mái nhà để nương náu thì chúng ta đã quá may mắn và đừng tuyệt vọng, hãy xốc lại tinh thần để đương đầu với mọi khổ đau, khó khăn trong đời.

Phải sống, vì chết chưa bao giờ là mục đích của đời người!

8. Madam Nhu Trần Lệ Xuân - Quyền lực bà Rồng

Để hiểu được một phụ nữ - "bí ẩn lớn nhất của tạo hóa" - đã là điều vô cùng khó. Hiểu và nhận xét, đánh giá đầy đủ, chính xác về một phụ nữ lừng lẫy như bà Ngô Đình Nhu, còn là việc khó hơn bội phần!

Madam Nhu Trần Lệ Xuân, hay Bà Rồng, là một phụ nữ tài năng và mạnh mẽ hiếm có của Việt Nam trong thế kỷ 20. Sự chủ quan, kiêu ngạo, cùng một thể chế độc tài, gia đình trị, đã đưa bà và những người thân vào một số quyết định sai lầm, dẫn đến sự sụp đổ của một chế độ giờ được nhiều người nhìn nhận lại là dù sao cũng tốt nhất ở miền Nam từ 1954 đến 1975.

Nhận xét về cuốn sách này thì dễ hơn: Sách viết công phu, hấp dẫn, đầy ắp thông tin, tư liệu. Tác giả có cố gắng khách quan, dù không giấu đuợc ít nhiều thiện cảm với nhân vật. Bản dịch của Mai Sơn cũng giản dị, dễ đọc, một điều tuởng dễ mà không hề dễ...

9. Hồi Ký Nghệ Sĩ Kim Cương: Sống Cho Người - Sống Cho Mình

Đã qua nhiều thập kỷ, giới mộ điệu sân khấu, có người sinh cùng thời, cũng có những thế hệ trẻ sau này, có người biết nhiều, cũng có người chỉ còn nghe đến những cái tên đã trở thành “Biểu Tượng” như “Lá Sầu Riêng”,  đến “Trà Hoa Nữ” hay thậm chí là “Lan và Điệp” thì sẽ nghĩ ngay đến Kim Cương, như một phản xạ vô điều kiện. Và họ, vẫn chưa thôi tìm hiểu về một Nhân Vật như Cô – một Kỳ nữ Kiệt Xuất của sân khấu miền Nam lúc bấy giờ. Đề tài khai thác một cách sâu sắc nhất về cuộc đời của những Nghệ Sĩ Đi Cùng Năm Tháng như Cô vẫn luôn và sẽ là những đề tài không hồi kết.

Với Kim Cương cũng thế, ở đâu đó, người ta vẫn muốn tìm hiểu ở Cô về “Tuổi Thơ Nghiệt Ngã”, Về“Sân Khấu và Cuộc Đời”, “Những Con Người Trong Đời” Cô và hơn hết là những ý niệm đúc kết từ Nghiệp Đến Đời, về “Sống và Yêu” ở cái ngưỡng cửa chín muồi nhất của cuộc đời Người Nghệ Sĩ – Người có Trái Tim nhạy cảm nhất Hành Tinh. Và như một phép mầu, tất thảy những gì công chúng tò mò, đều được sắp xếp tinh gọn trong 4 phần của cuốn hồi ký, rất "bùi" như chính cá tính sân khấu và giọng ca chuẩn mực của Cô Đào được mệnh danh "Kỳ Nữ".

*

*

Điểm mặt 6 gương mặt tác giả nữ nổi bật:

Hết.

Đọc bài viết

Top sách hay

Wish-list năm mới qua 5 quyển sách Phương Nam

Published

on

By

Vào những năm 1980, khi chuyên gia tâm lý John Norcoss nghiên cứu về cam kết đầu năm, ông kết luận có hơn 50% người Mỹ đặt ra những lời cam kết nhất định. Sau 6 tháng, chỉ còn 40% theo sát tiến độ. Thậm chí trong những người thành công, hơn một nửa trải qua những đợt “gián đoạn” – mức trung bình là 14 lần.

Dẫu vậy, chúng ta vẫn tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ làm được, và vì vậy, chúng ta luôn đặt ra những cam kết đầu năm (và hi vọng chúng sẽ được hoàn thành).
| Vì sao chúng ta luôn đặt ra những cam kết đầu năm? (và vì sao ta luôn thất bại) |

1. Tử tế hơn

Dịch bệnh, thiên tai - năm qua hẳn là một năm mệt mỏi về mặt cảm xúc với nhiều người. Sau Tết, tất cả dần quay về guồng quay cuộc sống thường nhật, bắt tay khởi động những dở dang còn lại từ năm cũ. Chỉ mong đây sẽ là năm mọi người đối với nhau bằng lòng tử tế, chân thành.

Tình cờ lại chợt nhớ đến câu nói của nhà hoạt động vì môi trường - chị Mzung Nguyễn: "Người trẻ ạ, đã đến lúc thế giới không cần người thành công nữa, mà cần người tử tế để đi sửa lấy những điều sai".

Năm nay, có thể thành công hay không, nhưng quyết tâm phải tử tế.

Trong kinh doanh, tử tế không có nghĩa là thiếu quyết đoán hay cả nể… chẳng dễ mà thành được người tử tế, nhưng một khi đã được rồi thì bạn sẽ:

  • Nổi trội hơn
  • Kiếm được nhiều tiền hơn
  • Vui hơn
  • Khỏe mạnh hơn
  • Sống lâu hơn để tận hưởng bốn điều kể trên.

Tử tế là một sức mạnh không ngờ!

"Trong thế giới một mất một còn, nơi mà nhiều người xem ra luôn sẵn sàng làm bất cứ điều gì để vươn lên thì Linda Kaplan Thaler và Robin Koval lại chỉ ra, rằng những cử chỉ nhân ái lặng lẽ mới là tiếng nói mạnh mẽ nhất. “Làm ơn”, “Cám ơn” và “Không dám, mời anh chị” mới thực sự là những từ ngữ then chốt trong lời ăn tiếng nói của những người dám nghĩ dám làm. Sức mạnh của sự tử tế phải là cuốn kinh thánh mới cho những ai muốn dẫn đầu.” (Deborah Norville, người dẫn chương trình Inside Edition, chương trình thời sự lâu đời nhất)

2. Yêu cây xanh hơn

Khi tiếp xúc gần 2 mét giữa người với người cũng trở thành mối nguy, đó cũng là lúc người ta chọn quay về thiên nhiên, trở về với vòng tay của đất Mẹ.

Nếu năm qua là năm dấn thân và khám phá, thì năm nay sẽ là khoảng thời gian để trân trọng những giá trị bản thân đã tìm ra và tin tưởng. Trong đó bao gồm giá trị của cây cối, của bảo tồn, và của sức sống xanh hiện diện trong từng ngõ ngách.

Người trồng rừng là câu chuyện cảm động về ý chí cao cả và bền bỉ của người chăn cừu Elzéard Bouffier đã dành hết tâm sức để trồng thật nhiều cây trong một thung lũng hoang vắng, cằn cỗi ở vùng Alpes-Provence suốt nửa đầu thế kỷ 20. Câu chuyện sau đó được dịch ra nhiều thứ tiếng và gây được phong trào tái tạo rừng mạnh mẽ ở khắp nơi. 

Khi xây dựng nhân vật Elzéard Bouffier, tác giả đã muốn nói lên tâm nguyện thiết tha đó, là làm sao con người và thiên nhiên sống với nhau thật hài hòa, trong mối thâm tình đã có với nhau từ muôn thuở. Phá hủy mối thâm tình đó là phá hủy tất cả.

Với 52 trang chuyện kể được minh họa màu sinh động, bắt mắt, hình thức bìa cứng trang nhã, sẽ là món quà nhỏ vô cùng ý nghĩa, dễ thương dành tặng cho bạn đọc yêu cây, yêu rừng và yêu những điều bé nhỏ tử tế.

3. Bắt kịp công nghệ

Thời Cách mạng Công nghiệp 3.0, chúng ta sống như một cái máy vẫn không sao. Ngược lại, càng sống như một cái máy, càng dễ được trường học và xã hội công nhận. Nhưng, mọi chuyện sẽ khác đi bắt đầu từ Cách mạng Công nghiệp 4.0. Những người hiện đang sống như một cái máy sẽ bị thay thế bởi một cái máy khác tốt hơn, tức Trí thông minh nhân tạo.

Trí thông minh nhân tạo đang phát triển vũ bão theo tốc độ cấp số nhân, và con người dường như đang bị bỏ lại sau những tiến bộ vượt bậc đó. AI dần ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong đời sống chúng ta, và chỉ trong thời gian ngắn, chúng sẽ thay thế con người tại nơi làm việc.

Wish-list năm mới không phải là không-bị-bỏ-lại bởi công nghệ. Bởi AI được tạo ra không phải để con người đua tranh với nó. Việc cần làm là hiểu nó, và làm chủ nó.

Từ năm 2030 đến cuối thế kỷ 21, hàng tỷ người trên thế giới sẽ bị Trí thông minh nhân tạo (AI) “cướp” công ăn việc làm. Những ngành nghề lâu nay được xã hội kính trọng và đánh giá cao như nghề bác sĩ, dược sĩ, luật sư, giáo viên, nhân viên văn phòng... sẽ là những nạn nhân đầu tiên.

Lúc đó, thế giới lao dộng sẽ gồm một nhóm nhỏ những người điều khiển AI và số còn lại sẽ bị AI điều khiển với tên gọi “vô sản bấp bênh”. Vậy vũ khí nào giúp bạn làm chủ Trí thông minh nhân tạo? Bí mật nằm ở những năng lực chỉ riêng con người mới có.

Chúng là gì? Làm sao đánh thức và phát triển vượt bậc những năng lực đó thông qua giáo dục và tự đào tạo? Cuốn sách này là cẩm nang không thể thiếu nếu bạn muốn làm-chủ-trí-thông-minh-nhân-tạo.

4. Hoàn thiện hơn

Điều mà năm nào cũng có mặt trong các thể loại wish-list/ bucket-list, song cũng là điều khó khăn nhất để đánh dấu tick hoàn thành. Năm nay đặt ra kì vọng phải tốt hơn năm trước, hoàn thiện bộ kỹ năng cơ bản giúp tồn tại, thích ứng trong nhiều hoàn cảnh. Đồng thời mang bên người mindset "luôn là ngày đầu tiên", để ngày mai luôn thừa chỗ cho sự sáng tạo, đổi mới và trau dồi.

Tủ sách thành công của Dale Carnegie

Bằng cách viết cầu thị và dễ tiếp cận của Dale Carnegie, từng quyển trong Tủ sách Thành công đưa ra những lời khuyên cụ thể kèm theo nhiều ví dụ thực tế, giúp người đọc phát triển các kỹ năng thiết thực, trước hết để giải quyết từng vấn đề cá nhân, sau đó tăng cường khả năng cạnh tranh của mỗi người.

Có thể xem đây là bộ cẩm nang giúp người đọc trả lời được các câu hỏi về nhiều vấn đề khác nhau trong cuộc sống, tìm ra được hướng đi cho riêng mình và gặt hái thành công.

“Always day one” – hay “Luôn là ngày đầu tiên” là phương châm hoạt động suốt 25 năm nay của Amazon. Sáng tạo như một công ty khởi nghiệp, và làm việc điên cuồng như một nhân viên còn ở vạch xuất phát. Sau mỗi sáng tạo thành công, Amazon lại quay về với Ngày Đầu Tiên và tìm kiếm thử thách tiếp theo.

Cuốn sách đem lại một cái nhìn thú vị về phong cách lãnh đạo, văn hóa doanh nghiệp, quy trình hoạt động và công nghệ của những gã khổng lồ công nghệ, thông qua cách viết và kể chuyện vô cùng hấp dẫn.

“Ngày Thứ Hai sẽ như thế nào ư”, Bezos hỏi lại. “Ngày Thứ Hai sẽ là sự trì trệ, là sự vô nghĩa, là sự tụt dốc đầy đau đớn, và sau đó là cái chết.” Và đó là lý do tại sao phải luôn là Ngày Đầu Tiên.
| Trích Lời giới thiệu của quyển sách Always Day One

5. Là chính mình!

Sau tất cả những mục tiêu đặt ra, điều cuối cùng quan trọng và là chìa khóa để thực hiện được tất cả những wish-list còn lại. Sẽ không có ý nghĩa gì nếu giỏi hơn, tốt hơn mà làm mất đi những phẩm chất cốt lõi, cấu hình nên cái "Ta" và những giá trị sống, thế giới quan mà bản thân tin tưởng và theo đuổi.

Theo tác giả Lê Mai Anh, thương hiệu cá nhân không phải là dựng lên lớp vỏ phù phiếm phủ ngoài mỗi người. Nói khác đi, không phải cóp nhặt tất cả những gì đẹp đẽ bên ngoài rồi “đắp” lên người là thành thương hiệu cá nhân. Nó phải là những gì xuất phát từ bên trong bạn, những trải nghiệm bạn tích lũy và trui rèn. Quan trọng là chúng ta cần lắng nghe, thấu hiểu và nuôi dưỡng các giá trị đó trong mỗi con người.

Xây dựng thương hiệu cá nhân là một công cụ truyền thông hiệu quả vì nó sẽ gửi một thông điệp nhất quán về việc bạn là ai và bạn có thể làm gì. Một thương hiệu cá nhân mạnh và chất sẽ giúp bạn trở nên khác biệt với tất cả mọi người, và có thể xác định vị trí của bạn như một chuyên gia trong ngành.

Your brand talks – Hãy để thương hiệu của bạn cất lời sẽ giúp bạn nhận thức rõ giá trị cốt lõi của bản thân, từ đó biết cách thể hiện tốt nhất ưu điểm của mình. Bắt đầu từ việc nhận diện thế mạnh tới phát huy chúng và nhận được đánh giá tích cực từ mọi người xung quanh – mỗi trang sách đều đầy ắp những thông điệp tích cực và những lời hướng dẫn chân thành.

Tác giả có một thông điệp rất đáng quý, nếu có thể, xin được tóm gọn một câu: “Hãy để bạn tỏa sáng như chính bạn”. Cuốn sách của Lê Mai Anh chia sẻ và tâm tình nhiều điều với bạn về thông điệp này. Các bạn sẽ thấy ở đây những cảm nhận và trải nghiệm nhẹ nhàng, bổ ích cho riêng mình. - Đại sứ Phạm Quang Vinh

*

Trên đây là 5 mục tiêu, đích đến đặt ra cho năm mới, thể hiện qua (nhiều hơn) 5 quyển sách của Phương Nam. Cán đích là thành công, song quá trình chạy đến đích cũng vui và tận hưởng không kém. Chúc bạn có một năm 2021, một năm con trâu, nhiều tận hưởng, ít dở dang.

Hết.

Metallica.

Đọc bài viết

Top sách hay

7 cuốn sách nhẹ nhàng, tươi sáng để “nhâm nhi” những ngày Tết

Ngày Tết chưa biết làm gì? Bookish.vn gợi ý cho bạn 7 quyển sách hay, tràn đầy hy vọng sống để bạn nghiền ngẫm.

Published

on

By

1. Nếu biết trăm năm là hữu hạn

“Nếu biết trăm năm là hữu hạn, cớ gì ta không sống thật sâu…”
Nếu biết trăm năm là hữu hạn (bản đặc biệt)

Có đôi khi những bộn bề của cuộc sống cuốn ta đi như dòng nước hững hờ cuốn trôi chiếc lá. Cứ thế, ta vội vã làm, vội vã ăn, vội vã ngủ, vội vã yêu và vội vã… để sống! Chắc hẳn đã không ít lần mỗi chúng ta đều thốt lên “giá như…”

Nếu biết trăm năm là hữu hạn , đưa người đọc đến nhiều tầng của cung bậc cảm xúc, đến nhiều không gian tưởng chừng ta không thể quay về. Vừa hoài niệm, sâu sắc, vừa giản dị, chân thành, vừa quá khứ, hiện tại.

Sách đưa người đọc đến nhiều tầng của cung bậc cảm xúc, đến nhiều không gian tưởng chừng ta không thể quay về. Vừa hoài niệm, sâu sắc, vừa giản dị, chân thành, vừa quá khứ, hiện tại. Quyển sách cứ thế cuốn ta đi một cách nhẹ nhàng và đầy sâu lắng…

Với tập hợp 40 truyện ngắn, chắc hẳn đâu đó xung quanh những câu chuyện ấy, ta sẽ vô tình bắt gặp chính ta.

2. Người trồng rừng

Người trồng rừng - Jean Giono

Người trồng rừng là câu chuyện cảm động về ý chí cao cả và bền bỉ của một người chăn cừu đã dành hết tâm sức để trồng thật nhiều cây trong một thung lũng hoang vắng, cằn cỗi ở vùng Alpes-Provence suốt nửa đầu thế kỷ 20. Câu chuyện sau đó được dịch ra nhiều thứ tiếng và gây được phong trào tái tạo rừng mạnh mẽ ở khắp nơi.

Khi xây dựng nhân vật Elzéard Bouffier, tác giả đã muốn nói lên tâm nguyện thiết tha đó, là làm sao con người và thiên nhiên sống với nhau thật hài hòa, trong mối thâm tình đã có với nhau từ muôn thuở. Phá hủy mối thâm tình đó là phá hủy tất cả

Bên cạnh thông điệp ý nghĩa về trồng cây và bảo vệ rừng, truyện mang ý nghĩa sâu xa về việc "trồng" lại sự sống sau những thương tổn chiến tranh (nhân vật chính trải qua 2 cuộc thế chiến đẫm máu – cũng như tác giả). Quyển sách mang lại hy vọng về một tương lai tươi sáng khi bạn từng bước gieo trồng những hạt giống tốt mặc cho sự nhiễu loạn của thời cuộc.

3. Chiến dịch Hoa kim tước

''Trở về nhà", ba từ ấy chưa bao giờ lại trở nên khắc khoải và thiêng liêng như thế...
Chiến dịch Hoa kim tước
Ảnh: Netabooks

"Trở về nhà", ba từ ấy chưa bao giờ lại trở nên khắc khoải và thiêng liêng như thế đối với những người Việt kẹt lại ở Ấn Độ vì Covid-19. sau lệnh phong tỏa của chính phủ Ấn Độ vào tháng 3/2020, hàng trăm người đã phải ở lại trong điều kiện sinh hoạt khó khăn, tâm trạng hoang mang lo sợ, tất cả đều khao khát được về nhà trong vòng tay ấm áp của gia đình và quê hương khi bóng đen virus corona bao trùm lên cuộc sống.

Đại sứ Phạm Sanh Châu đã cùng với cán bộ nhân viên Đại sứ quán Việt Nam tại Ấn Độ tổ chức một chiến dịch giải cứu lớn, công phu và ly kỳ, hỗ trợ thông tin giấy tờ, kết nối phương tiện, đưa hàng trăm đồng bào vượt hàng ngàn ki lô mét đường đất di chuyển về thủ đô New Delhi, để lên một chuyến bay duy nhất về Việt Nam yêu dấu.

Chuyến dịch Hoa kim tước kể về hành trình mang tên loài hoa của đại sứ Phạm Sanh Châu và các bà con Việt Nam ở Ấn Độ. Trong bối cảnh đại dịch, quyển sách truyền cảm hứng, là minh chứng cho việc nếu chung tay, đồng lòng, cái khó nào ắt cũng vượt qua. Hoa kim tước là loài hoa có màu vàng sáng tươi, như biểu tượng của niềm tin, hy vọng và tình yêu con người. Mùa xuân đến, trăm hoa vẫn đua nở, nhưng không khí lễ hội tạm nhường chỗ để người dân được ăn cái Tết an toàn. Thôi thì ta thưởng thức bông hoa vàng trên trang sách, để được tiếp thêm sức mạnh trong mùa Tết có-một-không-hai trong lịch sử này.

4. Quả táo thần kỳ của Kimura

Quả táo thần kỳ của Kimura

“Cứ điên với một thứ, đến lúc nào đó sẽ gặp được câu trả lời”. Lời của Kimura chính là cuộc đời Kimura. Cái điên của Kimura không cần nói cũng biết, đó là trồng táo không dùng thuốc bảo vệ thực vật. Ngay từ đầu đã biết việc đó là bất khả thi 100% rồi, ấy vậy mà “kẻ ngốc ấy” vẫn tận tâm làm bằng được.

Hi sinh thầm lặng, hết thất bại này đến thất bại khác nhưng ông vẫn không từ bỏ. Ông thì thầm với cây táo “Xin lỗi vì đã bắt mày phải cố gắng quá mức. Mày không cần ra hoa cũng được, không cần ra quả cũng được, chỉ làm sao đừng chết khô cho tao nhờ nhé!”. Rồi đến khi có cây thực sự đã đơm hoa kết trái rồi, ông khẳng định: “Không, chẳng phải tôi đâu, là những cây táo đang cố gắng đấy”.

Cuốn sách mang đến cho bạn đọc một câu chuyện chân thực và bài học sâu sắc, khích lệ ý chí con người mạnh mẽ khi bạn cảm thấy mất niềm tin, gục ngã

5. Tùy bút – Hồi ký – Giai thoại trên báo xuân Sài Gòn xưa (tập I – II)

Tuyển tập Tùy bút – Hồi ký – Giai thoại trên báo xuân Sài Gòn xưa (tập I – II)

Tuyển tập giới thiệu những bài viết đặc sắc đă đăng trên các giai phẩm xuân phát hành tại Sài Gòn từ thập niên 1940 cho đến giữa thập niên 1970, trong đó bao gồm một số bài thơ.

Tuyển tập không ngoài mục đích giúp độc giả có thể tiếp cận, thưởng thức những bài viết hay, giàu cảm xúc và tư liệu của các nhà văn, nhà báo ở miền Nam ngày xưa với tính tự sự cao, bộc bạch nhiều nỗỉ niềm sâu kín, tiết lộ những câu chuyện độc đáo lạ kỳ đã từng nghe thấy trên đưòng đời...

2 quyển sách chứa đựng kho tàng chuyện xuân từ những ngày đất nước chưa giải phóng, của những mùa xuân nghèo vật chất nhưng giàu yêu thương.

6. Chuyện con mèo dạy hải âu bay

“Chỉ những kẻ dám mới có thể bay”...
Chuyện con mèo dạy hải âu bay
Ảnh: Bila

Cô hải âu Kengah bị nhấn chìm trong váng dầu – thứ chất thải nguy hiểm mà những con người xấu xa bí mật đổ ra đại dương. Với nỗ lực đầy tuyệt vọng, cô bay vào bến cảng Hamburg và rơi xuống ban công của con mèo mun Zorba. Trong phút cuối cuộc đời, cô sinh ra một quả trứng và con mèo mun hứa với cô sẽ thực hiện ba lời hứa chừng như không tưởng với loài mèo: Không ăn quả trứng, Chăm sóc cho tới khi nó nở, và Dạy cho con hải âu bay.

Lời hứa của một con mèo cũng là trách nhiệm của toàn bộ mèo trên bến cảng. Tuy nhiên, việc chăm sóc, dạy dỗ một con hải âu đâu phải chuyện đùa, sẽ có hàng trăm rắc rối nảy sinh và cần có những kế hoạch đầy linh hoạt được bàn bạc kỹ càng…

Chuyện con mèo dạy hải âu bay là kiệt tác dành cho thiếu nhi của nhà văn Luis Sepúlveda. Tác phẩm không chỉ là một câu chuyện ấm áp, trong sáng, dễ thương về loài vật mà còn chuyển tải thông điệp những thông điệp tích cực về cuộc sống, về sự sẻ chia và yêu thương cũng như ý nghĩa của những nỗ lực – tiêu biểu là “Chỉ những kẻ dám mới có thể bay”.

7. Chiến binh cầu vồng

Ảnh: Trạm đọc

Trong ngày khai giảng, nhờ sự xuất hiện vào phút chót của cậu bé thiểu năng trí tuệ Harun, trường Muhammadiyah may mắn thoát khỏi nguy cơ đóng cửa. Nhưng ước mơ dạy và học trong ngôi trường Hồi giáo ấy liệu sẽ đi về đâu, khi ngôi trường xập xệ dường như sẵn sàng sụp xuống bất cứ lúc nào, khi lời đe dọa đóng cửa từ viên thanh tra giáo dục luôn lơ lửng trên đầu, khi những cỗ máy xúc hung dữ đang chực chờ xới tung ngôi trường để dò mạch thiếc…?

Chiến binh cầu vồng có cả trong sáng tuổi học trò lẫn những trò đùa tinh quái, cả nước mắt lẫn tiếng cười – một bức tranh chân thực về hố sâu ngăn cách giàu nghèo, một tác phẩm văn học cảm động truyền tải sâu sắc nhất ý nghĩa đích thực của việc làm thầy, việc học và cuộc sống.

hết.

Ban Biên Tập

Đọc bài viết

Cafe sáng