Cafe sáng

#Sự Kiện T11: Buổi giao lưu “Biết ơn mình” cùng bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc

Ngày 29.11, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc đã có một buổi giao lưu cùng 50 độc giả, bàn về chủ đề “Biết ơn mình” cùng cách thức chuẩn bị và hưởng thụ một tuổi già an lạc.

Published

on

Chúng ta luôn được khuyên nên dành thời gian để tạ ơn đời, tạ ơn người.

Nhưng có bao giờ, bạn dành chút khoảnh khắc lắng đọng để… biết ơn mình?

“Biết ơn mình”, thoạt tiên nghe có chút lạ lùng, vừa dễ hiểu nhưng lại khó định hình. “Biết ơn mình” là tên của cuốn sách vừa ra mắt của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, là tên của buổi giao lưu trò chuyện thân tình ngày hôm nay, và cũng là một triết lý sống giản đơn: Chấp nhận mình là mình và từ bi với mình một chút.

Trong không gian ấm cúng của Na Coffee & Food, bác sĩ đã chia sẻ những đúc kết và suy ngẫm xoay quanh chủ đề này. Trong nhiều năm làm việc, ông đã gặp rất nhiều người trưởng thành sống chung với tình trạng căng thẳng thường xuyên, thậm chí dẫn đến những ý nghĩ tiêu cực và trầm cảm. Một nguyên nhân thường thấy là sự so sánh mình với người khác. Ngày nay, không ít người mắc kẹt trong việc tự định hình bản thân, chăm chăm đi tìm những thiếu sót của mình và tôn vinh thành tựu của người khác. Cứ thế, ta không dành nhiều thời gian hiểu về bản thân mình, không biết ơn mình.

“Biết ơn mình” không phải là một hành động tự phụ, mà là sự nghiêm túc trân trọng bản thân, không phán xét, không hạ mình, không chê bai; đồng thời, nhận ra việc so sánh vốn là vô nghĩa, bởi nhẽ mỗi người có một đời sống riêng, một mục tiêu riêng, một cuộc đời riêng.

“Khi 20 tuổi người ta băn khoăn lo lắng không biết người khác nghĩ gì về mình.

Đến 40 thì ai nghĩ gì mặc họ.

Đến 60 mới biết chả có ai nghĩ gì về mình cả!

Tóm lại, chấp nhận mình là mình và từ bi với mình một chút. Có lẽ như vậy hay hơn!”

*

Một chủ đề quan trọng khác xuất hiện trong buổi giao lưu là việc chuẩn bị và hưởng thụ tuổi xế chiều. Khi nghe đến “tuổi già”, người ta không kiềm chế được mà lo sợ.

“Có lần trong một lớp học, tôi đề nghị các sinh viên mô tả hình ảnh người già trong gia đình thì họ đều nói đến da mồi tóc bạc, mắt mờ tai lãng, miệng móm răng rụng, chậm chạp lẩm cẩm… Nhưng ai già mà không da mồi tóc bạc? Sống lâu thì phải già chứ sao!”

Theo bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, tuổi già chỉ là một giai đoạn bình thường trong đời. Với tư tưởng và hành động đúng đắn, ta hoàn toàn có thể hưởng thụ một tuổi già khỏe mạnh, minh mẫn. Bác sĩ đã phân biệt già sinh học (tuổi tác) và già về tâm lý tinh thần, nhấn mạnh đến việc chăm lo sức khỏe tinh thần để chuẩn bị cho tuổi già vừa an lạc vừa thảnh thơi.

Buổi giao lưu có sự tham gia của 50 độc giả, ai cũng có những băn khoăn, lo nghĩ riêng. Với sự lắng nghe và hướng dẫn tận tình, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc đã gỡ rối được một phần những khúc mắc trong khuôn khổ 90 phút của chương trình.

Buổi giao lưu có sự xuất hiện của nhạc sĩ Văn Quang cùng ca khúc Tạ ơn của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn.

*

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc là một tác giả không còn quá xa lạ với nhiều độc giả mọi lứa tuổi. Từ những chủ đề quen thuộc như chăm sóc sức khỏe đời sống, thiền tập cho người lớn tuổi hay những băn khoăn, âu lo của tuổi học đường, dưới ngòi bút của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc luôn mang đến những điều mới mẻ, lạc quan mà lại rất thân tình, gần gũi.

Tiếp nối thành công của Già sao cho sướng, trong cuốn sách mới nhất – Biết ơn mình, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc tiếp tục gửi gắm những thông điệp nhằm giúp người lớn tuổi có một nếp sống mạnh khỏe hơn và an lạc hơn.

Biết ơn mình như một buổi chuyện trò thân mật giữa hai người bạn: cuốn sách đưa ra những lý giải khoa học về cơ thể người và cách nó vận hành, nhưng không phải như một bài giảng sinh học khô khan mà rất dễ hiểu, với minh họa sinh động và lời bình hài hước. Từ đây, bác sĩ đưa ra những lời khuyên về việc thiết lập những thói quen lành mạnh trong việc rèn luyện sức khỏe, xây dựng hình ảnh về chính mình (self-image) một cách tích cực và vượt qua những nỗi lo lắng tuổi về già (nhan sắc, sức khỏe, cái chết).

Tin rằng, đây là cuốn sách thiết thực gửi gắm đến những người lớn tuổi, cũng như để những người trẻ tuổi gửi tặng ông bà và ba mẹ mình.

Ban biên tập

Cafe sáng

Sketchnotes – Thỏa sức sáng tạo cùng bút Pilot

Published

on

By

Không chỉ đem đến nhiều ưu đãi hấp dẫn với mức giảm lên đến 50% khi mua sắm hè, công ty Phương Nam còn phối hợp với thương hiệu bút Pilot tổ chức chương trình Sketchnotes – Nghệ thuật sáng tạo để khách hàng có cơ hội trải nghiệm miễn phí bộ môn nghệ thuật rất hấp dẫn này.

Chương trình Sketchnotes – Nghệ thuật sáng tạo sẽ diễn ra định kì ở các hệ thống nhà sách Nhà sách Phương Nam:

Mỗi tối thứ Bảy và Chủ nhật hàng tuần
Từ 18:00 – 20:00
Bắt đầu từ ngày 2.7 – 11.9

Khi tham gia hoạt động vẽ sketchnote với sự hướng dẫn của họa sĩ chuyên nghiệp, khách hàng sẽ có cơ hội trải nghiệm dòng bút xóa được của Frixon Pen và Frixion Colour, đồng thời còn có cơ hội khám phá bảng màu đa sắc của dòng bút Pilot Juice.

Ngoài ra, hệ thống nhà sách Phương Nam cũng có chương trình ưu đãi Mua 1 tặng 1 cho thương hiệu Pilot như sau:

Khi khách mua Pilot Frixion hoặc Pilot Juice sẽ được tặng 1 cây bút Pilot Juice mực xanh.

Bên cạnh đó, Phương Nam vẫn đang triển khai chương trình khuyến mãi hè với nhiều ưu đãi hấp dẫn, giảm giá lên đến 50% các dòng sản phẩm như: sách tham khảo, tập vở, ba lô – cặp sách, sách đa thể loại, đồ chơi… Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không mau đến nhà sách Phương Nam gần nơi mình nhất, hoặc đặt hàng trên website nhasachphuongnam.com để sắm sửa các sản phẩm theo nhu cầu với mức giá hấp dẫn, hợp lí.

Hệ thống Nhà Sách Phương Nam trên toàn quốc
Website thương mại điện tử Nhà Sách Phương Nam

Đọc bài viết

Cafe sáng

Tôn vinh văn hóa đọc, gian hàng lưu động của Phương Nam giảm đến 50%

Published

on

By

Hòa cùng không khí mua sắm sôi động mùa hè với tinh thần tôn vinh văn hóa đọc, Phương Nam tiếp tục tổ chức nhiều gian hàng lưu động vào tháng 7 này tại các trường học, công viên và sảnh trung tâm thương mại (TTTM). Với những mặt hàng đa dạng, sách đa thể loại, lại còn ở mức giảm sâu lên đến 50%, Nhà sách Phương Nam không chỉ mang sách đến gần nơi bạn hơn mà còn cho bạn nhiều lựa chọn mua sắm hơn.

Dưới đây là lịch bán hàng lưu động của Nhà sách Phương Nam trong tháng 7, các bạn nhanh tay ghi chú lại để không bỏ lỡ bất kì chương trình bán hàng lưu động nào diễn ra gần địa điểm mình sinh sống nhé.

Ngày hội văn hóa đọc Quận 5

Địa điểm: Công viên văn hóa Văn Lang – 238 An D. Vương, Phường 9, Q. 5, TP. HCM
Thời gian: 1 – 3.7.2022

Ngày hội đến trường – Back to school

Địa điểm: Sảnh TTTM SC VivoCity – 1058 Đại Lộ Nguyễn Văn Linh, P. Tân Phong, Q.7, TP. HCM
Thời gian: 8 – 17.7.2022

Ngày hội đọc sách

Địa điểm: Trường song ngữ Bùi Thị Xuân – 36 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa, Đồng Nai
Thời gian: 11 – 15.7.2022

Đọc bài viết

Cafe sáng

Summer Reading Fun 2022: Thỏa thuê mua sắm với nhiều ưu đãi lên đến 50% tại Nhà sách Phương Nam

Published

on

By

Đến hẹn lại lên, chương trình Khuyến Mãi Hè đã phủ sắc màu rực rỡ tại Nhà Sách Phương Nam. Năm nay, Khuyến Mãi Hè vẫn mang đến những ưu đãi thường niên, gồm giảm giá sách tham khảo, tập vở, ba lô – cặp sách, sách từ những đơn vị xuất bản uy tín như First News, Đinh Tị, Phanbook, NXB Phụ nữ… và nhiều sự kiện hấp dẫn khác xuyên suốt mùa hè 2022.

Nhà Sách Phương Nam – Đến hè là giảm!

Đối với nhiều bạn học sinh, mua sắm ngày hè không đơn thuần chỉ là thói quen mà còn là niềm vui “mỗi năm mới có một lần”. Đây là dịp các em cùng gia đình, bạn bè nô nức ghé thăm nhà sách, đặt vào giỏ bộ sách giáo khoa mới để gợi nhắc mình đã lớn thêm một tuổi, lớn thêm một lớp; rồi lựa chọn bìa bao vở, bút chì màu, bóp viết xinh xắn,… dành cho riêng mình. Nhà Sách Phương Nam tự hào là địa điểm mua sắm tin cậy và quen thuộc với các gia đình Việt Nam, luôn cập nhật xu hướng và trưng bày nhiều mẫu mã học cụ thích hợp với các bạn nhỏ sở thích và độ tuổi khác nhau.

*

Từ ngày 15.06 đến 05.09, khi mua sắm tại Nhà Sách Phương Nam và website nhasachphuongnam.com, khách hàng nhận được nhiều ưu đãi thiết yếu sau:

Giảm giá sách tham khảo: Sách tham khảo là “người thầy” thiết yếu để nâng cao kĩ năng làm các bài tập khó, giải bộ đề và tổng hợp kiến thức theo các mảng riêng biệt. Nhà Sách Phương Nam hiện đang giảm giá từ 10 – 15% sách tham khảo, sách luyện thi đại học, sách bộ đề thi các cấp áp dụng trong nhiều môn học, do các nhà xuất bản và các trường đại học uy tín phát hành.

Giảm giá sách đa thể loại: Nếu sách tham khảo là “người thầy” thì sách văn học, sách kĩ năng, sách du lịch… là “người bạn” không thể thiếu đối với các em thiếu nhi và cả những mọt sách trưởng thành để tâm hồn được thư giãn, thảnh thơi sau khoảng thời gian học tập, làm việc căng thẳng, để được khám phá thêm nhiều câu chuyện, kiến thức mới, bồi bổ cho vùng đất tâm hồn phát triển ngày càng phong phú. Nhà Sách Phương Nam hiện đang giảm giá 10 – 15% các sách của những đơn vị xuất bản uy tín như Phương Nam Book, First News, Đinh Tị, Phanbook, NXB Phụ nữ…

Ưu đãi tập (vở) học sinh: Nếu ngày xưa, “ông bà ta” luôn trung thành với bộ tập Bút Cầu với hình ảnh ba chiếc bút bi quen thuộc, thì ngày nay các bạn học sinh – sinh viên có hằng hà sa số các lựa chọn với ưu đãi hợp lý: tập học sinh phuongnambook mua 10 tặng 2tập Thuận Tiến, Vĩnh Tiến giảm giá 10%. Thiết kế tập đa dạng: từ tập 5 ô ly cỡ lớn, giấy dày dành cho các bé mới tập viết; tập 4 ô ly cho học sinh; tập kẻ ngang khổ lớn cho sinh viên đại học.

Giảm giá ba lô – cặp sách: Ba lô cũng là một trong những mặt hàng bán chạy tại Nhà Sách Phương Nam, với màu sắc, thiết kế đa dạng, có cả ba lô chống gù theo tiêu chuẩn chất lượng Nhật Bản. Nhà sách đang giảm giá 10% ba lô với nhiều mẫu mã và mức giá phù hợp với sở thích khác nhau.

Giảm giá đồ chơi: Mùa hè sẽ không thể nào trọn vẹn nếu chỉ gói gọn trong hai hoạt động là đọc sách và học hè. Mùa hè tuổi thơ đúng nghĩa cho các em thiếu nhi còn là khoảng thời gian để vui chơi bên bạn bè, cha mẹ, khám phá thế giới kì thú với nhiều món đồ chơi độc, lạ. Các bậc phụ huynh không cần phải vất vả suy nghĩ nên mua đồ gì cho bé chơi, xuyên suốt mùa hè này đến tận ngày 05.09, Nhà Sách Phương Nam có chương trình giảm giá 10 – 50% các mặt hàng đồ chơi đa dạng, phù hợp với tính cách, sở thích, nhu cầu của tất cả các bé.

Chương trình khuyến mãi áp dụng tại website nhasachphuongnam.com:

Từ 20.05 đến 30.06, khi mua sắm tại website nhasachphuongnam.com, khách hàng có thể nhập các mã giảm giá sau để tiết kiệm thêm tiền:

• hello10: giảm 10k cho đơn hàng từ 99k, chỉ áp dụng cho KH mới

• summer20: giảm 20k cho đơn từ 199k

summer30: giảm 30k cho đơn từ 299k

• summer50: giảm 50k cho đơn từ 499k trở lên

Thời gian & địa điểm áp dụng:

Thời gian áp dụng: Từ ngày 15.06 đến 05.09.2022

Địa điểm áp dụng:

Hệ thống Nhà Sách Phương Nam trên toàn quốc
Website thương mại điện tử Nhà Sách Phương Nam

Đọc bài viết

Cafe sáng